Đau mỏi vai gáy và đau thắt lưng là nỗi ám ảnh của rất nhiều người, từ dân văn phòng cho đến người lớn tuổi. Một trong những câu hỏi phổ biến nhất mà chúng tôi nhận được là: "Tôi đang nằm đệm cứng bị đau người, liệu chuyển sang đệm mềm có đỡ hơn không?".
Thực tế, việc chọn đệm không đơn giản chỉ là "cứng" hay "mềm". Chọn sai độ cứng của đệm có thể khiến tình trạng cột sống tồi tệ hơn. Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ cơ chế tác động của đệm và gợi ý 3 dòng đệm Everon phù hợp nhất để hỗ trợ trị liệu.
Người đau vai gáy, đau thắt lưng có nên nằm đệm mềm?
Câu trả lời ngắn gọn là: Không hẳn, và cần hết sức thận trọng.
Nhiều người lầm tưởng rằng đệm càng mềm thì càng êm và giảm đau. Tuy nhiên, với người có vấn đề về xương khớp, đệm quá mềm (độ lún cao) sẽ gây ra các tác hại sau:
- Võng cột sống: Khi nằm, phần hông và mông (vốn nặng nhất cơ thể) sẽ bị lún sâu xuống. Điều này làm cột sống bị cong võng, mất đi đường cong sinh lý tự nhiên.
- Gây áp lực lên vai gáy: Khi lưng bị võng, các đốt sống cổ và vai phải chịu áp lực lớn hơn để duy trì tư thế, dẫn đến tình trạng đau mỏi sau khi ngủ dậy.
- Khó trở mình: Đệm quá mềm ôm chặt cơ thể khiến người nằm khó thay đổi tư thế, làm giảm lưu thông máu.
Tuy nhiên, đệm quá cứng cũng không tốt vì nó không ôm sát được đường cong cơ thể, gây áp lực lên các điểm tiếp xúc như vai và hông.
Giải pháp tối ưu: Bạn cần một chiếc đệm có độ cứng vừa phải (Medium Firm) hoặc đệm có khả năng nâng đỡ đa vùng. Đệm cần đủ cứng để giữ cột sống thẳng, nhưng bề mặt phải đủ êm ái để giảm áp lực lên các điểm đau.
Top 3 dòng đệm Everon tốt nhất cho người đau lưng và vai gáy
Dựa trên cấu tạo và khả năng nâng đỡ cột sống, dưới đây là 3 sản phẩm đệm Everon được đánh giá cao nhất cho việc hỗ trợ giấc ngủ người đau xương khớp.
Đệm Bông Ép Everon Top Plus – Sự cân bằng hoàn hảo
Nếu bạn quen nằm đệm cứng (đệm bông ép truyền thống) nhưng bắt đầu cảm thấy đau nhức ở các điểm tiếp xúc, thì Đệm Bông Ép Everon Top Plus là sự nâng cấp đáng giá.
- Cấu tạo đặc biệt: Đây là dòng đệm lai thông minh. Phần lõi vẫn là bông ép nhập khẩu Hàn Quốc giúp giữ phẳng lưng tuyệt đối, không gây võng cột sống. Điểm khác biệt nằm ở lớp Top (Topper) phủ bên trên.
- Tác dụng với người đau lưng: Lớp Topper tạo độ êm ái vừa đủ để xoa dịu các cơn đau cơ bắp và khớp xương, trong khi phần lõi cứng bên dưới đảm bảo cột sống luôn được giữ thẳng. Đây là lựa chọn lý tưởng cho người bị thoát vị đĩa đệm nhẹ hoặc đau thần kinh tọa.
Đệm cao su Everon Natural Charcoal Latex – Kháng khuẩn và nâng đỡ
Cao su thiên nhiên luôn là "vua" trong các dòng đệm hỗ trợ trị liệu nhờ độ đàn hồi vượt trội. Dòng Đệm Natural Charcoal Latex còn được bổ sung thêm than hoạt tính.
- Khả năng nâng đỡ: Đệm cao su có khả năng đàn hồi theo từng chuyển động của cơ thể. Khi bạn nằm nghiêng hay nằm ngửa, đệm sẽ tự động điều chỉnh để lấp đầy khoảng trống dưới thắt lưng và cổ, giúp cột sống luôn ở trạng thái thư giãn nhất.
- Tác dụng giảm đau: Tính năng đàn hồi điểm giúp phân tán áp lực đồng đều, giảm tê bì chân tay. Ngoài ra, thành phần than hoạt tính giúp khử mùi, kháng khuẩn, giữ cho môi trường ngủ luôn khô thoáng, rất tốt cho sức khỏe người lớn tuổi.
Đệm lò xo Everon Pocket Pops – Nâng đỡ độc lập
Với những ai thích cảm giác nảy nhẹ nhưng sợ ảnh hưởng đến xương khớp, đệm lò xo túi Everon Pocket Pops là giải pháp hàng đầu.
- Công nghệ lò xo túi: Khác với lò xo liên kết (dễ gây võng), lò xo túi độc lập Pocket Pops gồm các con lò xo được bọc trong từng túi riêng biệt. Chúng hoạt động độc lập với nhau.
- Tác dụng trị liệu: Hệ thống lò xo chỉ lún xuống ở những điểm chịu lực (như vai, hông) và giữ nguyên độ cao ở những vùng nhẹ hơn (như eo, cổ). Điều này giúp giữ cho cột sống thẳng tự nhiên. Đặc biệt, đệm không truyền động, giúp bạn trở mình thoải mái mà không làm ảnh hưởng đến người nằm cạnh – một yếu tố quan trọng để có giấc ngủ sâu, giúp cơ thể phục hồi.
Người bị đau vai gáy và đau thắt lưng không nên chuyển sang đệm quá mềm, nhưng cũng không nên chịu đựng những chiếc đệm quá cứng. Hãy lắng nghe cơ thể và chọn những sản phẩm có khả năng nâng đỡ kết hợp sự êm ái như Đệm Bông Ép Everon Top Plus (cứng vừa phải, có lớp tiện ích), Cao su Everon Natural Charcoal Latex (đàn hồi tốt) hoặc Lò xo túi Everon Pocket Pops (nâng đỡ theo vùng).
Đầu tư vào một chiếc đệm phù hợp chính là khoản đầu tư rẻ nhất cho sức khỏe cột sống của bạn về lâu dài.
Mẹo nhỏ khi đi mua đệm cho người đau lưng:
- Nằm thử ít nhất 15 phút: Đừng chỉ ấn tay vào đệm. Hãy nằm thử đúng tư thế bạn thường ngủ ở nhà.
- Kiểm tra độ võng: Nhờ người đi cùng quan sát xem khi nằm, cột sống của bạn có thẳng hàng không.
- Chọn gối phù hợp: Một chiếc đệm tốt cần đi kèm một chiếc gối có độ cao vừa phải để hỗ trợ trọn vẹn vùng vai gáy.
